こんにちは！
showkeです！
今日は夜勤から帰ってきてコロナで休んでいた間仕事でできていない書類を早めに仕上げて上司の方に提出しないといけなかったため3時間ほど使い書類を書き、終わらせて最中に朝ごはんを米200gとゆで卵2個、納豆1パックを食べ2時間ほどあけてから寝ました！
ジムは明日でコロナ発症から10日になるので来月から少しずつやる予定です！
脚トレが1番やれていない期間があいているので80キロまでで無理せずやろうと思っています！
コロナになる前から腰も痛めていたので軽い重量でします！
脚トレをしたらしばらく筋肉痛がとれないので次するまでの期間を短くしたいのでやりすぎない程度で脚トレを考えています！
以前ムラムラする性欲が強いですが夜勤明けでよくオナニーしていたのですがすぐに寝ました！
明日からも頑張っていきます！
【オナ禁目標達成まで28日】
