こんにちは！

showkeです！

4月も終わりかけて、もうすぐ連休がきます！

連休の予定は立てましたか？

連休でリフレッシュするのもあり、連休中も目標のために自分を磨くのもあり、どちらもshowkeはOKだと思います！

ただ毎日をリフレッシュする習慣だけは避けて目標を立て日々夢を追いかけましょう！

毎日の少しずつの努力が1年を通して大きな成果や結果、成長に繋げてくれます！

それでは本日も男磨き〜開始〜！

let’s go男磨きWORLD！

本日の男磨きはshowkeが発見したプロテインの飲み方を紹介したいと思います！

皆さんはトレーニング前後と普段たんぱく質の不足分を補うのに重要なプロテインをどう飲まれていますか？

showkeは水を入れてからプロテインパウダーを入れています！

ジムに持って行く時は荷物になるのでシェイカーにプロテインパウダーを入れて持っていくのですが、メーカーやプロテインの種類によってはだまができて、水に溶けにくく、飲んだ後もシェイカーに残っているのと、そのだまが固まりシェイカーを洗うのに時間がかかったりと、水で溶けなかったプロテインパウダーに苦戦する経験があるのではないでしょうか？

showkeもプロテインを飲み始めた時はそうでした！

プロテインパウダーのだまのせいで必要なたんぱく質量を補えず、シェイカーを洗う時もこびりついてなかなかだま残りが取れずシェイカーを洗うのが嫌でした！

そしてshowkeが思いついたのは、一度プロテインパウダーと水をシェイクさせて飲み干し、だまになっているのは、再度少し水を入れてシェイクさせるとだま残りも綺麗に溶けて、飲めシェイカーもめちゃくちゃ綺麗な状態で洗うことができる方法を見つけました！

だまも全てプロテインを飲むことができるので、余すことなくたんぱく質を吸収することができます！

本当に画期的な発見をしてしまったので、まだ試されたことがない方で、プロテインのだま残り、シェイカーを洗うのに困っている方は是非試されたらと思います！

男磨きのメリットはプロテインの重量を余すことなく飲めることと、シェイカーを綺麗な状態で洗うことができるので一石二鳥です！

二度飲みが気持ち悪い方にはおすすめしませんが、味は確かに2度目は薄いです！

薄いですが、だまの分もたんぱく質を余すことなく飲めて、シェイカーも汚さずに洗うことができるという素晴らしいメリットがあるので、2度飲みを試され続けるかどうか判断してみて下さい！

本日の男磨きはshowkeのおすすめなプロテインの飲み方を紹介してみました！

本日も男磨き〜完了〜！

日々自分をアップデートし、自分という人間を成長させていきましょう！

それではまた男磨きWORLDでお会いしましょう！