男磨きの道のり

No18[男磨きレッスン3]

男磨きとして取り入れたコールドシャワーで身体を目覚め1日の活動するスイッチを入れ、その1日を集中してやるべくことをこなすため瞑想を取り入れたのが前回までの話しでした。

次に男磨きとして取り入れたのが歯磨きです。歯磨き⁇って思われるかも知れませんがほとんどの人が歯磨きは食後にしていると思います。僕が歯磨きをするタイミングは朝起きてすぐ歯磨きをするようにしています。起きてすぐすることにより口の中の細菌など寝ている時に活動的になるのでその口で何かを食べたり、飲んだりすると胃に細菌が入り体調を崩す場合があります。体調を毎日万全にしておくことが何をしても大事なことなので起きてすぐに歯磨きをすることをおすすめします。起きた時から口の中がスッキリするので爽快感があります。あと利き手の逆の手で歯磨きした方が良いです。逆の手ですることにより普段使われていない方の脳に刺激が入るからです。最初は慣れないと思いますのでゆっくり行なっていくことをおすすめします。

今回の男磨きの話しは短めでしたが参考にしてほしいと思います。強い男・価値の高い男、周りとは違う垢抜けた男になるために日々頑張りましょう！！

やれば努力は報われる。最高の自分を日々目指して。