こんにちは！
showkeです！
本日も一緒に男磨きしていきましょう！
それでは男磨き〜開始〜！
let’s go男磨きWORLD！
本日紹介したい男磨きは食事管理の男磨きで測りについて紹介していきたいと思います！
皆さん男磨きをしている中で食事については勉強し、食事管理できていますか⁇
男磨きとしてカッコ良い身体を手に入れるには食事は絶対に管理しないとカッコ良い身体は手に入りません！
筋トレで筋肉の成長を促し、脂肪をエネルギーとして使い分解し、食事で筋肉に栄養を与えて成長させ、余分な脂肪や悪い脂肪は摂らないようにしないと、なかなか身体への変化は起こらないと思います！
そのためにも食事の量、重さを測りで計測して毎日一緒な量を摂ることが大事になってくるので、測りは男磨きには大変必要なアイテムです！
プロテインにしろ、お米にしろ、大体の目分量では正確に重さが量れないので、1日の摂取量が安定せず、摂り過ぎていたり、少なかったりすると思います！
増量も減量もたんぱく質の量は正確に測らないと筋肉の成長に大きく影響を与えます！
お米に関しても増量、減量する時に測りがあると必要以上や以下にならないないので、かなり役に立つので、測りで計測しないやり方の人は是非測りを購入することをおすすめしたいです！
ジムに行き筋トレし始めたならばプロテインの量を測るために同時に測りも購入しましょう！
男磨きのメリットは最初の1年間showkeは測りを買うことをせずに筋トレだけをしていて、目分量でプロテインを飲み、食事の量やプロテインの量のことを気にせずに身体を変えていました！
ランニングをし、有酸素運動を毎日鬼のようにして痩せたいだけなら食事に関して気にしなくても体脂肪率を10％以下まで落とすことができます！
この話しはまた別で詳しくshowkeが体脂肪率10％以下になった話しをブログで書こうと思います！
ですので有酸素運動だけならば食事はあまり関係ないと感じられましたが、筋肉を付けて痩せ、筋肉を大きくしたいならば量を知らなければ身体の変化に時間がかかるのと、見た目の成長がわかりませんでした！
たしかに重量は重い物を上げられるようになりましたが、身体への変化見た目はあまりわかりませんでした！
もっと早く測りを使い正確に栄養を筋肉に届けたら良かったと最初の1年を勿体なく思えますが、こうはっきりと思えたことが成長なので良い経験にはなりました！
最初からプロの人とワンツーマンをして情報を得るやり方もありますが、お金に余裕があり、自分への自己投資できる人でないとなかなか難しいと思います！
時間はかかっても自分の成長のために筋トレを独学で学び、筋トレ仲間で身体がゴツい人と仲良くなり、知識を学ぶこともありだと思うので、間違いや正解はその人に合う、合わないことが誰にでもあると思うので、自分の身体に合ったやり方を情報を取り入れて試していき成果を見ていくことも男磨き、筋トレをしていて楽しいことです！
本日の男磨きは測りについて紹介してみました！
自分が変わっていく姿、成果が良く出たら絶対に前向きになれ、幸せを感じ、毎日生きていく中で楽しさを感じられるようになります！
その成功体験から他の分野にもチャレンジする！
筋トレだけでなく、お金を稼ぐことや、女性にモテることも筋トレと一緒です！
努力したことについては結果が出てきます！
何もやらなければ、行動しなければ、毎日変わらない生活、姿、見た目、現状です！
落ちていくことはできますが、上がることはないです！
なにか行動を起こし、努力して結果から考えてより自分を成長させ続けましょう！
それでは本日の男磨き〜完了〜！
次回の男磨きWORLDもお楽しみに！
