こんにちは！
showkeです！
4月に入りましたね！
最近ブログの更新ができていなかったのですがshowkeは男磨き真っ只中です！
ブログを更新していない間にも自分を成長させることができています！
新しい知識も増え、現在は夏に向けて減量中です！
2025年の目標で9月までは減量しようと思ってます！
やり始めた時の体重は67キロ現在61キロまで落とすことができています！
目標は60キロだったのですがあまりの効果に目標をshowkeの身長が163センチなので標準体重58キロよりさらに下の57キロに目標設定を変えました！
まだ2ヶ月と半月あるので目指せない数値じゃないので頑張っていこうと思います！
皆さんも夏に向かって汗をかき、自分と闘って身体を変えていきましょう！
それでは男磨き〜開始〜！
let’s go男磨きWORLD！
本日の男磨きの紹介は前回に引き続きshowkeの筋トレギアを紹介したいと思います！
今日紹介したい筋トレギアはパワーグリップです！
パワーグリップはどうしても背中のトレーニングをしていく中で握力が負けて背中が疲れるより、握力がなくなりトレーニングのインターバルに入ってしまうという非常にもったいない経験を筋トレ初心者はならば体験したことがありませんか？
そういう握力をカバーしてくれるのがパワーグリップです！
筋トレ中級者ならその経験からパワーグリップを購入し、背中トレを行っていると思いますが、初心者ではわからない壁だと思うので是非パワーグリップは最初の内に購入することをおすすめしたいです！
ベルトとパワーグリップを購入したら初心者でもある程度筋トレの幅が広がると思うので是非参考にと思います！
メリットは言うまでもなく背中のトレーニングで追い込むことができます！
懸垂、ラットプルダウン、デットリフト他にも色々背中のトレーニング種目はありますがどれも重量が上がってくると背中よりも握力が疲れてきて、背中の筋肉を追い込むまでに先に握力がなくなりトレーニングを終えてしまうので、パワーグリップでさらに背中の筋肉に刺激を与えれたらと思います！
背中の筋肉を鍛えデカくすると、肩幅が広く男らしさを増します！！
肩幅を広く見せるために肩を鍛えがちですが、背中を鍛える方が肩幅を広く見せることができるのでバランスを考えたら肩のトレーニングも大事ですが背中のトレーニングをもっと充実していきましょう！
本日の男磨きの紹介はshowkeのトレーニングギアを紹介しました！
今日も男磨き〜完了〜！
筋トレ初心者向けのブログになってしまいましたが、自分を変えたいってスタートを切った人を応援できるブログになればと思います！
それではまた男磨きWORLDでお会いしましょう！
