こんにちは！
showkeです！
本日もshowkeと一緒に男磨きしていきましょう！
同世代の方も若い方も歳上の方もみんなで男磨きをしていき、いつまでも元気で若々しく生きていきましょう！！
それでは男磨き開始です！
let’s go男磨きWORLD！
本日の男磨きは前回に引き続き健康シリーズで男を磨いていきましょう！！
上の絵でも書いている通り本日の男磨きは花粉症対策についてshowkeが行っている男磨きを紹介したいと思います！
なぜ花粉症対策が男磨きに繋がるかというと花粉症でくしゃみや鼻水、鼻詰まりにより普段起きている時も集中力が低下するのと、睡眠に入るための妨害になるからです！
花粉症は今の時期からゴールデンウィークくらいまで流行り、ゴールデンウィークが終わってもまた違う花粉が飛散し、１年の内ほぼ毎月アレルギーがある方は特に花粉症に悩まされると思います！
日によって花粉症によるアレルギーの出方は違うと思います！
酷い日もあれば、調子が良い日もあり、そんな花粉症の症状の出方を気にせず生活していると思いますが、絶対的に考えても調子が良い日が続くのが1番の望みだと思います！！
調子が良い日が続くと毎日の過ごし方や睡眠での身体の休息具合がかなり変わってきます！
そのため毎年showkeは花粉症に悩まされながらただ毎日を過ごしていましたが、去年花粉症が原因で熱が出て、しかも40度近くまで熱が上がり2日ほど体調不良で寝たきりになりました！
その時にコロナやインフルエンザの検査もしましたがどちらも陰性で、鼻と喉に花粉が付いていると医者に言われ、花粉症が原因ではないかと診断されて、アレルギーを抑える薬と、熱を下げる薬を貰い体調が良くなったのですが、その年から花粉症で熱や咳が出て体調不良に悩まされるのが嫌になり、薬をもらうようになりました！
実際花粉症やアレルギーを抑えることでしていることは、飲み薬と目薬、点鼻です！
今年から新しく始めたのは、病院の先生に薦められてするようになったのですが、それは、ズバリ
【鼻うがい】です！！
鼻うがいは市販のドラッグストアにあります！
市販の物で充分効果があるそうなので早速購入し、試してみたのですが、最初は凄く鼻の中が痛かったり、鼻の中に塩水を片側から入れて、入れてない方の鼻から塩水を出すのですが、それを聞いて不安になると思いますが、意外に鼻うがいをしてみると全然普通に違和感なくできます！
showkeも不安だったのですが、説明書を見ながら鼻うがいをし、口呼吸をしながら鼻うがいをすることが1番重要だと思います！
説明書に書いていたので普段は口呼吸しないのですが、鼻うがいのために口呼吸に集中し、鼻うがいをすると上手に鼻うがいができるので覚えておいてほしいと思います！
男磨きのメリットとして、鼻うがいをすると鼻づまりとくしゃみや鼻水が改善されました！
それとプラスで点鼻とアレルギーを抑える薬と目薬を毎日習慣的に行うと花粉症の時期でも気持ち良く生活をしていくことができました！
皆さんにも是非試してもらいたいと思います！
花粉症の時期に花粉症が和らぐと毎年この時期の体調不良による睡眠の質の低下も防止することができるので花粉症が酷い方に特にお勧めしたいです！
しかし、鼻うがいはメリットだけでなく、デメリットもあります！
鼻うがいを毎日することにより、中耳炎のリスクがあるそうです！
鼻と耳は繋がっているらしいので、毎日鼻うがいをすることはおすすめできないので、自分で鼻うがいをするのに何日おきにするとか決められたらと思います！
本日の男磨きはshowkeの花粉症による、体調不良の対策についてお話しさせていただきました！
次回も一緒に男磨きをしていきましょう！
それでは本日の男磨きを完了とし、次回の男磨きWORLDもお楽しみに！！
