こんにちは！
showkeです！
最近プライベートでネガティブなことがあり、その重圧がストレスとなりテストステロンが減少し、気分が病んでしまい本当に男磨きに対して挫折をしそうになりましたが、1日かけて気分が元に戻れるよう自分の中で整理し、今までの男磨きを無駄にしたくないので再起しました！
気持ちも病むなか外に出て、ジムに行き頑張って筋トレし終わった時、気分が少し元に戻ったよう思えました！
やはりジムで筋トレすることは、メンタルを安定させるのにも繋がることがわかったので、皆様もなにか嫌なことがあり、心が病んで気分が悪くてもジムで筋トレすることは本当に心を癒すのに役立つので、showkeのように本当に嫌なことがあり、心が崩壊しそうでも、ジムにとりあえず行って自分を追い込む筋トレをして下さい！
終わった後に少し楽になり、救われますから！
それでは男磨き開始です！
let’s go男磨きWORLD！
本日の男磨きは月一で身体を測定器で計測することを紹介したいと思います！
皆さんのジムにも最近は体脂肪率だけでなく、身体の部分的な筋肉量や全体の筋肉量は身体のバランス、骨量や今や身体を詳しく測定できるようになりました！
男磨きで身体の見た目を変えている人は月に一度同じタイミングで身体の筋肉量を計測することにより、自分が行っているトレーニングや食事で筋肉が肥大し成長しているかが、数字で出るため努力の成果を目で見て1番わかりやすい調べ方だと思います！
身体を鏡で見ても1ヶ月では変化がわかりにくいので数字で見て成長を確認できるため、筋肉を効率良く成長させるためにも月一の測定は必ず行ってほしいです！
今している筋トレ方法や食事管理が間違えていては筋肉量は増えないため失敗に早期に気づき、改善・修正をしていくためにも是非通われているジムに測定機があるならば利用しましょう！
最新の機器ならば測定結果を記録し、携帯などに残せるようになっています！過去の自分の測定結果も見えるため比較することができ非常に役に立つので補足として知っておいて下さい！
男磨きのメリットは身体の筋肉を成長させるのに数値化で見えるため筋トレの効率が上がり、成長に繋げられると思います！
昔みたいにただやみくもに知識や数値で見えないやり方では本当に筋肉が成長しているのかわかりにくいのと、自分の身体の筋肉でどの部位が優れていて、どの部位の筋肉が少ないのか、左右対称に筋肉が成長し、バランスが崩れていないかなど、詳しく数値で見えるので月1回の同じタイミングで計測しましましょう！
おすすめは筋トレ前です！
筋トレ後はその日によって筋トレをした部位や、それに伴い水分摂取している量も変わり計測した時条件が一緒じゃないために、参考にならないので、計測する時は筋トレ前に行うようにしましょう！
本日の男磨きは月一回は身体の筋肉量など詳しく測定することの紹介をお話しさせていただきました！
筋肉をつけてカッコ良くなるための努力をどうか無駄にしないで開花させて欲しいと思います！
本日も男磨きを完了させ、次回の男磨きWORLDでもお会いしましょう！
