男磨きの道のり

No19[男磨きレッスン4]

こんにちわ！今日も男磨きの時間です。起きてすぐに歯磨きを行い、コールドシャワーを浴びて身体を目覚めさせ1日のスイッチを入れ、瞑想を行い今日1日やるべきことの集中力を高めるまでが今までの話しでした。

今回男磨きの紹介は白湯(さゆ)を飲むということです。白湯を聞いたことがない方もいるかも知れないので意味はお湯です。白湯を歯磨きをした後に飲みます。起きてすぐは内臓などはまだ目覚めていません。このまま胃に何かを入れるのは吸収も悪いのと消化器官にも悪いです。動きが悪いあるいは動いていないので白湯をのむことにより温められ内臓から目覚めることができます。あと寒い日に起きた時白湯を飲むことから始めることにより身体の中から温かくなります。肌環境にも良いとのことでおすすめしたいです。白湯を飲み始めて便の調子も良く感じます。内臓の働きが良くなることを実感したんで便秘気味の方にもおすすめしたいです。僕は白湯を飲んでいる時に1日の始まりを感じます。なんか新鮮な感じがするんでおすすめしたいです。

今回の男磨きは白湯を紹介しました。次回また男磨きを紹介したいと思います。

やれば努力は報われる。最高な自分を日々目覚めて。